Sömn

Att sova bra är A och O för att undvika Afte enligt mig. Några sömnlösa nätter kan bidra till att blåsorna får fäste. Det är också trist att när man väl får blåsorna så är risken stor att man har svårt att sova på grund av smärtan vilket med största sannolikhet förlänger läkningen.

Egenvårdsguiden om sömnsvårigheter
Forskning om sömn på Alecta
Om sömn på Infomedica

Harmoni

Stress är också troligtvis en bidragande orsak, inte minst för att det ofta bidrar till just minskad sömn och större risk för infektioner i kroppen. "Kortvarig, stress medför en ökad aktivering av immunförsvaret. Långvarig stress kan däremot leda till en minskning till nivåer som är lägre än vad individen vanligen har, vilket gör att man får mindre motståndskraft mot infektioner", kan man till exempel läsa på stessmotagningen.se

Saltvatten

Att skölja med saltvatten är det många som tar till när de plågas av Afte. Om man sköljer med rätt jonkoncentration (samma som kroppen) så bör smärtan lindras. Om det är bra att skölja med riktigt salt vatten vet jag inte, det är dock många som gurglar med riktigt salt vatten.

Att skölja med en blandning av en tesked salt och en tesked natriumvätekarbonat blandat i ett glas vatten kan vara bra. Natriumvätekarbonat är ogiftigt och ingår naturligt i mag-tarm-kanalens slem för att förhindra saltsyrans frätande verkan och bikarbonatpulver har därför traditionellt används som en huskur mot halsbränna i doseringen 1/2 - 1 tesked.

God munhygien

Att sköta om sin mun är oerhört viktigt! Här är det tandborstning, munskölj och tandtråd som gäller, gärna fler än två gånger per dag! Det kan vara bra att borsta en extra gång efter att man ätit exempelvis smågodis.

Egenvårdsguiden
Tandvårdsguiden
Colgates tips
Tandvård praktikertjänst
Sensodyned tips
Mjölkfrämjandet
Apoteket

LongoVital (vitaminer)

Du som brukar drabbas av Afte, börja äta MiviTotal, jag tror stenhårt på den produkten.

Det är ett av Nordens äldsta och mest beprövade kosttillskott och härstammar från Danmark. På http://www.helhetsdoktorn.nu/afte.htm skriver de om att en Dansk medicinsk studie visar att LongoVital kan öka antalet vita blodkroppar och ha positiv effekt vid afte. Innehåller sex olika viktiga läkeörter med naturligt förekommande mineraler och spårämnen. I kombination med de viktiga A, B, C, D och E hjälper dessa kroppen att bygga upp sin kraft. Detta är alltså bra mot immunförsvaret vilket talat mycket för att det har effekt mot Afte då de ofta förkommer när immunförsvaret är nedsatt. Informationen är bland annat hämtad på Longovitals hemsida där det också finns mer information.

En dansk undersökning har visat att Longovital, 3 - 6 st dagligen, i viss grad kan förebygga tendens till blemmor, förmodligen för att de påverkar immunsystemet i positiv riktning. Detta står att läsa på Vitaviva. Länk nedan.

LongoVital hemsida
VitaViva

Röd solhatt

Echinacea Purpura eller på svenska röd solhatt kan stärka kroppens försvar mot bakterier och virus och på sammas sätt som det kan vara effektivt att ta extraktet i form av Echinagard eller Echinaforce vid förkylningar kan det provas vid utbrott av Afte.

SVD Skärpt varning för röd solhatt
Röd solhatt endast för korttidsanvändning
Fakta på Netdoktor

L-Lysin

Jag har inte testat detta tillskott själv men det finns dem som tycker att det minskar uppkomsten av Afte trots att det egentligen är till för att förebygga Herpes. L-lysin är en essentiell aminosyra och är ofta den begränsande aminosyran i bröd och andra spannmålsprodukter (den aminosyran det finns minst av i förhållande till behovet) Tillgängligheten av lysin minskar kraftigt vid upphettning.

L-lysin behövs för tillväxt och nybildning av vävnader och behövs därför även vid läkning av kroppsvävnad. Brist på lysin kan ge utbrott av herpesinfektion, irritabilitet, blodsprängda ögon, trötthet mm

Informationen är bland annat hämtad på Ledins hälsokosts hemsida där det också finns mer information.

Information på Bodystore
Information på Ledins

Biogaia Dental (tuggummi och sugtabletter)

Biogaia Dental är till för inflammationer i tandköttet men beskrivs som ett mirakelmedel mot blåsor i forum på nätet. Jag har inte testat detta ännu.

Så här beskrivs produkten på deras hemsida: När miljön i din mun rubbas av till exempel ändrade matvanor, medicin eller sjukdom kan skadliga bakterier ta överhanden. Du kan drabbas av till exempel tandköttsinflammation, tandlossning och karies. L.r. Prodentis, som är den verksamma ”goda” bakteriekulturen i Biogaia Dental™, motverkar effekterna av de skadliga bakterierna i munhålan.

Tandläkare har gjort studier på patienter med tandköttsinflammation och plack. Man har konstaterat att de patienter som använde Biogaia Dental™ blev betydligt friskare redan efter ett par veckors användning, jämfört med dem som enbart borstade tänderna och använde tandtråd.

Biogaia Dental™ finns både som sockerfria tuggummin och sugtabletter. Det är lämpligt att ta minst två tuggummin eller sugtabletter per dag, gärna efter tandborstning. Effekterna av den ”goda” bakteriekulturen i Biogaia Dental™ har studerats både på barn och vuxna och inga biverkningar har förekommit i någon av de studier som genomförts, även när höga doser har getts.

Informationen är bland annat hämtad på Biogaias hemsida där det också finns mer information.

Biogaia Dental hemsida

Kryddnejlika

Detta tips fick jag genom ett inlägg i ett forum på nätet, jag kunde tyvärr ej spåra källan! Kryddnejlika innehåller ämnet eugenol som är en bedövande och bakteriedödande salva som ofta används inom tandvården.

I inlägget skriver den okände författaren: ”Det man kan göra är att ta lite kryddnejlika på fingret och lägga direkt på blåsan, eller dutta en fuktig bomullstuss i kryddnejlikan och lägga emot blåsan. Det bör påpekas att detta svider fullständigt outhärdligt en stund, men sedan börjar eugenolet bedöva slemhinnan. När det har legat emot en stund kan man skölja munnen.”

Detta kan ju vara bra att ta till om man inte har någon salva hemma!

Om kryddnejlika på Atoma

Blem-örtbehandling

Detta blandning hittade jag på Vitaviva.com: Eucalyptus, mynta, rosmarin, timjan och vintergröna krossas, hälls över med vodka och blandningen smörjs direkt på blemmorna. Förvaras i ett glas med tättslutande lock. Jag har ej testat själv.

Whiskey

Sprit fungerar som bedövningsmedlel för stunden, badda på eller skölj munnen med Whiskey så känns det bättre, åtminstone tillfälligt. Det gör ont innan bedövningen börjar verka.

Kamomillte och pepparmyntste

Sägs vara bra! Jag har druckit det en hel del men inte så pass mycket och kontinuerligt att jag kan göra en bedömning!

Kamomillte
Kamomillte kan hjälpa mot förkylning...
Mer om Kamomills egenskaper
Ett bättre immunförsvar med enkla åtgärder
Örtterapeuten om Kamomill
Om kamomill på Friggs

Pepparmyntste
En populär dubbelnatur
Om pepparmynta på Friggs

Tepåsar

Vissa doktorer föreslå att man ska lägga blöta tepåsar (svart te) på blåsan (Källa:www.kidshealth.com) för att lindra smärtan. Enligt källan innehåller garvsyra som har egenskapen att just lindra smärta. Men, enligt andra källor (exempelvis http://www.wikipedia.se/ så är det en vanlig missuppfattning att te innehåller garvsyra/Tannin och i sådana fall så är detta antingen en myt, eller innehåller te andra ämnen som har egenskaper som är bra för smärtlindring. Jag har också läst att just te är en av de saker som kan orsaka Afte för vissa personer.

Papaya

Plommonjuice

Tea tree oil

Oljan kommer från ett träd (som bara finns I Australien) som heter Melaleuca alternifolia, och innehåller bakteriedödande ämnen och är mycket effektivt som desinfektionsmedel. Jag vet ej hur mycket den ska spädas ut för att kunna apliceras direkt på blåsan.

Torka ut blåsan

NYHET Lakrits mot Afte? 2007-04-30

En ny medicin med lakrits i har tagits fram. Det är gele och munskölj  som har visat sig ha en mycket bra effekt för att förkorta Afteblåsornas läktid.

Läs mer här:
Science daily
Webmd.com