Monthly Archives: juni 2013

Afte kopplat till livsstilen?

Som flera bloggare här har nämnt så kan orsakerna till afte vara flera. En gemensam nämnare tycks dock vara att immunförsvaret, på ett eller annat sätt, försämras i samband med ett utbrott. Efter flera års periodvis lidande börjar jag nu, åtminstone för egen del, närma mig lösningen på detta gissel. Min svaga punkt är tveklöst socker! Jag är definitivt sockerberoende och är tyvärr lite för förtjust i alkohol (som endast är en annan form av socker).

För stort intag av socker, kolhydrater och alkohol försämrar upptaget av B-vitamin. Så även om jag får i mig en normal dos B-vitamin genom kosten så blir upptaget ändå för litet, just på grund av sockermissbruket. En lösning för mig skulle alltså vara att helt enkelt dra ner på godis, chips och öl etc. Nu är ju tillvaron inte alltid så enkel. Vi lever, lite till mans, påfrestande liv och tröstar oss ofta med mat och dryck, det kan vara svårt att ändra livsstil.

Om viljestyrkan tryter så återstår förstås möjligheten att istället stärka upp vitaminbristen, i det här fallet B-vitamin. Mina egna erfarenheter har lett mig fram till följande: Att inta ett B-vitaminkomplex är för starkt för min mage. Istället inriktar jag mig på att ta vitamin B2 dagligen. Detta kompletterar jag med B6 i samband med “specifik mat” som verkar ha ett samband med blåsorna; exempelvis lagrad ost, vin, godis och så vidare. Intressant nog så aktiverar B6 ett peptidhormon (oxytocin) som hjälper till att spjälka vissa födoämnen, de som utlöser afte. (C-vitamin tycks också vara mycket viktigt för slemhinnans allmäntillstånd och återhämtningskraft)

Oxytocin är för övrigt ett ämne som bildas när vi har ett rikt socialt liv med interaktion och kroppskontakt. Återigen en koppling till livsstilen; är vi för olyckliga, vi som återkommande drabbas av afte? Detta kan vara något att ägna en tanke åt, att förändra sitt sätt att leva och även förändra sin inställning till tillvaron kan vara det lilla som behövs för att immunförsvaret skall stärkas upp så att vi slipper blåsorna. Men till vardags; om jag bara tar min dagliga B2-tablett och tänker på att ta B6 vid “festliga tillfällen” så slipper jag blåsorna! Missar jag att ta kosttillskotten så kan blåsorna göra sig påminda igen. Men nu har jag funnit vapen i kampen; B-vitaminer samt att ägna mig åt roliga och livsbejakande saker!

p.s. Någon här var hjälpt av Longo Vital. När man läser på den burken återfinns intressant nog just vitaminerna B2 och B6 (samt B1).

Inget gluten, inga blåsor

Jag vill dela med mig av mina erfarenheter till er andra gällande dessa små vita hemskheter till blåsor. Jag gick i November över till LCHF för att jag hade läst att många hade fått förbättring av sina allergier med denna kost. Detta visade sig även fungera alldeles ypperligt på min allergi mot katter, från att ha nyst säkert femtio gånger om dagen är jag nu nere i kanske två-tre gånger i veckan. Borta är också rinnande näsa och kli i ögonen. Jag noterade även andra hälsoeffekter; jämnare humör, mindre magbesvär, ingen acne, ingen halsbränna och underbart nog, ingen mer afte.

Jag har plågats av blåsor ända sedan jag var barn, mer i vissa perioder i livet och mindre i andra. Men de senaste tio åren har afteblåsorna avlöst varandra och orsakat mycket smärta. Men nu är de alltså puts väck. Jag hade en period på kanske två veckor runt jul då jag slarvade ganska friskt med glutenet och jag fick böta ganska direkt med att blåsorna återkom igen. Efter det har jag kanske slarvat totalt vid kanske två-tre tillfällen och noterar att det kan räcka med att jag äter bröd en enda gång för att en blåsa skall komma igen. Men, så länge jag håller mig ifrån gluten lämnar de mig ifred.

Nu säger jag inte att lösningen är att just äta LCHF, men jag tänker att det kan vara värt att testa att vara glutenfri i ett par veckor eller liknande för att se om besvären lättar. Ett tips kan då vara att verkligen se till att maten är glutenfri, exempelvis öl och soya kan innehålla gluten utan att man tänker på det. Dessutom behöver det kanske inte vara just gluten som är problemet för alla. Jag har hört om andra som får aftebesvär av laktos exempelvis, så detta skulle också kunna vara något att experimentera med.

Doktor Ann Wigmore sade att “the food you eat can either be the safest and most powerful form of medicine or the slowest form of poison”. Min LCHF-resa har övertygat mig om att det ligger mycket i detta.

Blåsor till besvär

Jag har alltid haft en och anna blåsa stort sätt hela mitt liv somjag kan komma ihåg. Men då gärna i samband med förkylning och mens. Våren 2011 blev min mun helt plötsligt attackerad av blåsor, och jag hade flera stycken på samma gång. Gärna många små samlat på ett större område. Blåsorna blev nu konstanta. Men det som är mycket konstigt och grunden till att jag skriver här är att då jag blev gravid hösten 2011 försvann blåsorna direkt och var borta hela graviditeten. Sen en vecka efter  förlossning kom blåsorna tillbaka och har varit konstanta i ganska precis ett år. Är det någon som har varit med om liknande???

Mångårig besvärlig afte framgångsrikt behandlad

Jag har under många år haft stundtals väldigt besvärlig afte som  både varit smärtsam och påverkat allmäntillståndet ganska kraftigt.

Har provat alla varianter och funnit Oralmedic vara bäst medlet hittills men det har ju bara varit som typ plåster

Nu har jag sedan ungefär ett halvår använt en munsköljgel som jag fått på recept av min tandläkare. I början fick jag behandla under några veckor morgon och kväll men nu för tiden räcker en mindre behandlingar i samband med utbrott av afteblåsor. Dessa utvecklas då inte vidare och någon smärta behöver jag inte genomlida.

Mina problem är i allt väsentligt borta och det är en stor lättnad jag kan konstatera att detta verkligen är lösningen på alla år av aftebesvär.

Hoppas att detta också kan vara lösningen på dina!

Medlet heter Klorbetasolpropionat APL 0,025%  Vnr  330852. Det är ett kortisonbaserat medel. Kostar blodiga 442:- men värt veranda krona.

LYCKA TILL!

/Bengt